Reklam
Reklam

Bebeklerin Dengeli Beslenmesi İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

Çocuğun günlük beslenmesinde belli bir kalori miktarının tutulması gerekmektedir bunun içinde oranlarının ayarlanması ve üzerine eklenen de süt veya anne sütünün miktarını iyi dengelenmesi gerekmektedir mesela 6 ile 1 yaş arasında ürünleri giderek büyümesi Örneğin 6 aylıkken katı beslenmenin ek gıda ne beslenmenin yüzde otuzunu oluştururken 1 yaşında doğru %50 sini oluşturulması gerekmektedir

Çocuğun günlük beslenmesinde belli bir kalori miktarının tutulması gerekmektedir bunun içinde oranlarının ayarlanması ve üzerine eklenen de süt veya anne sütünün miktarını iyi dengelenmesi gerekmektedir mesela 6 ile 1 yaş arasında ürünleri giderek büyümesi Örneğin 6 aylıkken katı beslenmenin ek gıda ne beslenmenin yüzde otuzunu oluştururken 1 yaşında doğru %50 sini oluşturulması gerekmektedir küçük bir fincan da başlanarak 1 yaşında doğru artık bir kağıda kadar olması 150 gram kadar olması istenmektedir 1 yaşından sonra da iğne süt grubu ürünlerine günde yaklaşık 400 500 millete alacak kadar bir denge getirilmeli öğünlerde 3 tane ona öyle olacak bir iki tane de ara öyle olacak şekilde ayarlanmalıdır ve öğelerin içeriğinde de biraz protein grubundan biraz karbonhidrat Biraz sebze grubunda biraz da süt bulundurarak öğlen ve akşam ürünleri dengelenme nedir meselaöglen ögün için diğerlerine kıymalı fasulye yapıldı yanına Bu et ve protein ve sebze ihtiyacını karşıladığı yanına patates püresi verildi Bu da eğer sütle Hazırlandı saf karbonhidrat ve süt kısmını tamamladı ve bu şekilde dengeli bir hazırlanmış olur bu şekilde öğlen ve akşam önünde dengelemek gerekir ara öğünleri atıştırmalıkların da çok fazla büyük tutulmadan yararlı atıştırmalıklar halinde bulundurması bulundurulmasına fayda vardır .

KAYNAK:İki Anne Bir Mutfak

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ